w tren; cp rano, shotgun przed tren. a clout po. leucyne po treningu. w nietr. cp rano a clout w porze treningu natomiast witaminy i omega do śniadania- w każdy dzien. wszystko więc już jest ok.
[...] dostępu do polskiego towaru, w najbliższym czsie nie bede miał. To bedzie muj pierwszy cykl z sa. Planuje brać 50mg deki co 2 dni i ten testosteron co 5 dni, dotego witaminy minerały, + wapni i magnez, na odblokowanie clomid. Oraz odżywke wengiel+białko, staram sie trzymać diete, Mam 188cm wzrostu, 96 Kg, w bicu 34, i wyciskam [...]
mysle ze mozesz smialo celowac w body octane, poprawia wytrzymalosc, regeneracje...doda tez troche pompy przed silownia a podczas pilki noznej poprawi wytrzymalosc pucha starczy na 50dni (porcja dziennie) reszte kasy przeznacz na uzupelnienie diety: bialko/gainer, MZB, witaminy, mozna BCAA
[...] można notować zadowalający progres pomimo wykluczenia piersi z kurczaka, steków czy nawet ryb z diety. Istnieją bowiem inne produkty zasobne w pełnowartościowe białko, witaminy składniki mineralne i kwasy tłuszczowe jak choćby jaja czy nabiał, które w połączeniu z pokarmami pochodzenia roślinnego takimi jak warzywa, owoce i orzechy oraz [...]
[...] z tych nasion bogate w kwasy omega) Wszystkie powyższe mniej lub bardziej zasobne w łatwo przyswajalne proteiny (uzupełniające się wzajemnie), zdrowe tłuszcze, minerały, witaminy i inne substancje. Wstaw tutaj i ocenimy . Wstępnie ułożyłem coś takiego, oczywiście planuję zamiennie stosować nasiona, czy też ryż/kaszę/makaron. [...]
[...] niekorzystnego cholesterolu LDL w ścianach tętnic, nasila działanie wolnych rodników oraz hamuje działanie enzymów, które je degradują. Nadmiar metioniny przy niedoborze witaminy B6, B12 i kwasu foliowego może powodować przerost nerek, uszkodzenia wątroby, trzustki, nadmierną degradację hemoglobiny oraz odkładanie się żelaza w śledzionie, co [...]
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach zawsze łączy się z tłuszczami, podobnie omega3 jadłabym z tłustym posiłkiem (i z dala od treningu), a wit.C je się z dala od treningu (ale nic mi nie wiadomo, jakoby nie wolno łączyć z węglami, to bez sensu, bo np. ziemniaki to węgle, a mają wit.C i w niczym to nie przeszkadza)... Poza tym jak wyżej, liczy się [...]
W Twoim przepadku narazie ŻADNE. Poki nie zaczniesz stosowac diety,nie bierz sie za suple bo nie bedziesz mial efektu i tylko wywaliasz kase w bloto. Jesli jednak nadal jestes najarany zeby sobie cos kupic to kup witaminy,omege-3/tran,zma,mineraly itp. itd.
[...] suplement diety to produkt zażywany doustnie zawierający „żywnościowy” składnik wchodzący w skład diety/odżywiania. Te składniki to przede wszystkim: - witaminy, - minerały, - ekstrakt ziołowy, - aminokwas, - enzymy itd. Wyżej wymienione surowce/produkty występują w postaci: tabletek, kapsułek, softgels, gelcaps, płynów, [...]
Nie przedawkujesz tej witaminy, nadmiar jest uzuwany z moczem, problemy mogą być przy witaminach rozpuszczanych w tłuszczach które magazynują się w organizmie ADEiK
Niemasz czym sie martwić, witaminy z grupy B wydalane sa z moczem takze przedawkowanie ich bardzo mało prawdopodobne i raczej mało komu sie to zdąży o ile nie bedzie siebie futrowac wyizolowanych poszczególnych witamin z grupy B w końskich dawkach. Jedynie witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach - ADEK bym sie przejmował aby ich nie przedawkować
[...] wystarczajacej ilosci bialka dodaje uniliwer, tribulus i zma aby poprawic regeneracje, b12 - regeneracje i apetyt, bcaa przed treningiem aby zmniejszyc katabolizm podczas niego, chrom aby poprawic dzialanie kreatyny, witaminy vitaral aby zaopatrzyc organizm w ubytki witamin i minerałow... jak widzicie wszystko jest na swoim miejscu. narazie....
To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam
[...] i tauryne chce jeszcze kupic kreatyne,tylko kreatyna tania nie jest jedynie Naturell ale nie wiem czy jest dobra?Jak sadzicie?Aha i najwazniejsze czy moge sporzywac Carbo nie bezposrednio po przygotowaniu?Bo w opisach pisze ze sporzywac besposrednio po przyg. ale czy wtedy traci jakies swoje "witaminy" gdy wypije np. jakas godzine po?
Witaminy zawsze powinienes w odpowiednich ilosciach dostarczac do organizmu. 60 kapsulek jakichs witamin nie za bardzo pomoga ci w zbudowaniu formy. Chciales przeciez odzywki/suple to masz -kreta,zma,carbo.
na zbilansowanej mozesz przyjąć 2,2g -2,5g bialka, 1-1,5g tł i reszta z ww do bilansu. bcaa to aminokwasy a nie witaminy. mozesz na redukcji stosowac przed cardio na przyklad (1g/10kg masy ciala). spalacz na początku zbedny. o bialku w proszku mozna myslec, jak sie ulozy diete, bo wtedy bedziesz dopiero wiedzial, czy masz braki, ktore nalezy ową [...]
[...] sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. J zostaw sobie bcaa i carbo w takim razie jak budzet ograniczony, witaminy czerp z posilkow, obecnie powoli robic sie sezon na swieze warzywa/owoce wiec spokojnie powoli mozna pomyslec o odstawieniu syntetykow co do bcaa, lepiej dac przed [...]
z bardziej hardcorowych zestawów to witaminy z nowa ale zeby miec takie zapotrzbowanie na taką ilosc witamin jaka jest zawarta w jednej tabletce to trzeba codzienne maratony biegac w teperaturze 40 stopni
ja zrobilem teraz badania wszystkie a kiedys 200 mietki poszlo watroby prawie nie ma juz!! do wymiany a lekarz mnie prawie pogonil.nie przepisze mi juz nawet witaminy c mietek to g.u.w.n.o i tyle na ten temat.pozdrawiam
